Miskraam begeleiding

Krachtig herstel na een miskraam

“Een kortdurend en effectief traject”

Heb jij pas of langer geleden een verlies in de zwangerschap ervaren, iets wat je niet had kunnen voorspellen en waarvan de impact vaak veel groter blijkt te zijn dan je had gedacht? Door dit verlies is je toekomst ineens anders dan je had gehoopt. Het verschil is net zo groot als toen je die positieve zwangerschapstest vasthield, alleen is er nu geen blijdschap maar verdriet en verslagenheid.

Als je merkt dat je vastloopt in je emoties of dat je er moeite door krijgt in het dagelijks leven dan is het traject “Krachtig herstel na een miskraam” voor jou. Het helpt je om je verlies op een manier die bij jou past, te verweven en te integreren in je leven. Zonder dat de herinnering aan wat je hebt verloren vervaagt.

Valerie:Ik voelde mij heel zwanger. Dat ik het kindje nog niet had gevoeld zag ik als een voordeel. Maar het gemis en verdriet bleef en werd sterker. Ik was aan het overleven…

Herken je deze gevoelens?

Iedereen gaat anders om met het verlies van een zwangerschap.

Misschien voel je je bijvoorbeeld extreem moe en futloos, en is die vermoeidheid zo intens dat je niet de vrouw kunt zijn die je graag wilt zijn. Je wilt je misschien liever terugtrekken en onder de dekens verstoppen dan met anderen afspreken. Het kan zijn dat je situaties of mensen ontwijkt, omdat je niet weet hoe je je emoties moet beheersen.

Of misschien pieker je veel over wat had kunnen zijn, over wat je verkeerd hebt gedaan en waarom je dit verlies hebt meegemaakt.

 

Je merkt dat je minder goed functioneert

Misschien voel je dat je minder goed presteert op je werk, in je relatie of binnen je gezin. Je bent er fysiek wel, maar voelt je mentaal afwezig, waardoor concentreren moeilijk is. Het lijkt wel alsof je gezelligheid en plezier moeilijk kunt vinden, en misschien voel je je soms gefrustreerd of emotioneel tegenover je partner.

Je kunt je onzeker voelen over je lichaam en het vertrouwen in je gezondheid kan weg zijn. Mogelijk is er een nieuwe zwangerschap, voel je wel blijdschap, maar ook veel angst en terughoudendheid. Het eerdere verlies kan het moeilijk maken om echt een verbinding te maken met je nieuwe kindje.

Dit zijn slechts enkele voorbeelden, maar ongeacht wanneer je verlies heeft plaatsgevonden – of dat nu weken, maanden of zelfs jaren geleden is – het verlies van een zwangerschap heeft altijd impact.

Wat dit kortdurende traject jou oplevert

Na afloop van de cursus kun je met liefde terugkijken op het kindje dat je verloren hebt. Door de inzichten die je in de cursus opdoet, zul je merken dat je emoties beter in balans zijn. Dit geeft je meer energie, wat zich positief uit in alles wat je onderneemt. Je relatie met je partner en gezin zal verbeteren, je voelt je sterker en kunt weer genieten van het leven. Je zult merken dat je veerkrachtiger wordt en dat je beter kunt omgaan met moeilijke situaties en tactloze opmerkingen zonder dat je emoties de overhand nemen.

Je hebt weer zin om vooruit te kijken. Het wordt makkelijker om met je naasten te praten over wat je hebt meegemaakt, omdat je zelf beter weet wat je voelt en wat het voor jou betekent. Bij eventuele werkuitval door het verlies, kan er vaak een betere re-integratie plaatsvinden. Je zult merken dat je beter in staat bent om uren op te bouwen en je werkdag weer vol te houden.

Door de inzichten die je opdoet, ervaar je meer rust en kun je weer volop genieten van het leven.

Vijf stappen

1 - Jouw situatie in kaart brengen

Je maakt kort en krachtig duidelijk waar je nu staat, wat je vaak al de eerste inzichten oplevert.

2 - Stilstaan bij je verlies

Je neemt de tijd om bewust stil te staan bij wat je verloren hebt. Dit is een belangrijk moment van aandacht voor je emoties en gevoelens.

3 - Kijken naar je gezin

Je onderzoekt de impact van het verlies op je gezin en de verschillende gezinsleden. Dit helpt je om je weer steviger te voelen als vrouw, partner en moeder.

4 - Rust en ontspanning vinden

Het verlies vraagt veel energie. In deze stap leer je hoe je weer rust en ontspanning kunt vinden, en ontwikkel je nieuwe manieren om met stress om te gaan.

5 - Vertrouwen in de toekomst

Na deze stap voel je je sterker en meer vertrouwd met de toekomst. Je zult nieuwe mogelijkheden omarmen en je verder ontwikkelen in je werk, relatie en als moeder.

Reviews

Volgt binnenkort